Buen vivir simplificado

Compendiaré aquí todo lo que se afirma hace un buen vivir:


1. Amor:
De antaño y hogaño se viene repitiendo que crecer en medio de amor es más que bueno. De y reciba amor. Amar es vivir, y la vida -como al final se repetirá-, es lo más importante. Tenga amor. El amor es la mayor fuerza natural.

2. Caridad:
Pero, el amor sin caridad nada es. Sea caritativo. “Si no tengo caridad, nada soy”. Tenga caridad.

3. Fe:
Sea positivo, optimista y creativo; a su vez que, igual de importante, relaciónese con positivos, más optimistas y mucho más creativos que Usted. No se relacione con negativos y pesimistas. Destiérrelos de su vida. Ser positivo, optimista y creativo le abre un ramillete de posibilidades en todos los campos de la vida, incluyendo un buen vivir. Tenga fe; sobre todo, tenga fe en sí mismo.

4. Esperanza:
El futuro debe ser visto con optimismo positivo. Nunca jamás con miedo e incertidumbre. Si bien se aconseja vivir cada día como si fuera el último, se recomienda no perder la perspectiva del futuro, al igual que vivir sin miedo al futuro. Además, créate una ilusión para vivir. Tenga esperanza.

5. Destino:
Las circunstancias adversas de la vida hay que tomarlas como aisladas -accidentales-; y, lo más importante, no hacen parte de su vida. No se culpe nunca jamás. No intente ser perfecto. Si el problema tiene solución, no es problema. Si no tiene solución, tampoco es problema. Si se trata de una dificultad, alguna solución tendrá. “El no conseguir lo que deseas es muchas veces buena suerte”. Además, el futuro se resuelve a sí mismo.

6. Momento:
Los instantes buenos de la vida hacen el buen vivir. Buen vivir en presente, esto es, no tornar la felicidad retrospectiva o prospectiva. Disfrutar el presente, vivir el presente. Vivir el día a día. Hoy, -no mañana-, cenaré con mi mejor amigo o amiga.

Y, como parte fundamental del buen vivir está el reír más y más, y con mayor frecuencia. Hay una relación directa entre el reír y la salud. Reír nos mejora y rejuvenece -física y mentalmente-, al igual que potencia el sistema inmunológico.

7. Razón:
La razón y la sinrazón tampoco hacen parte de su vida. Para mejor decir, no hay que tener la razón siempre. Además, entre un sí y un no, la vida es más importante. Porque, ¿“en qué difieren el sí y el no”?[1]

1. Lao-Tsé.

8. Espiritualidad:
Cultive alguna forma de religiosidad o espiritualidad. Pero, eso sí, con ninguna se empendeje.

9. Despacio:
El exprimir el tiempo no reditúa. Desacelérese. Rápido es malo. Lento es bueno. En este orden, actividades como conducir, caminar, hablar, comer y amar, en este preciso orden, de normal a lento mucho mejor. La prisa es el enemigo de una vida feliz.[2]

2. “(…) son el resultado de una sociedad en la que la velocidad impide vivir. Pensamos que corriendo aprovechamos más la vida, algo que es absurdo, porque cuanto más corres menos te enteras y menos vives. Pero si haces pausas y te enteras de lo que pasa a tu alrededor, la vida se hace más intensa y más plena. El que vive corriendo termina sin haberse enterado de lo que vivió”.

10. Activo:
Mantenga alguna actividad u ocupación[3].

3. Relacionar con los compendios 11, 14 y 18. Estar ocupado es estar activo. La pereza, como el exceso de trabajo, cae bajo los conceptos yin y yang.





11. Trabajo:
Eso sí, nada de “trabajar, trabajar y trabajar”. Trabajar menos garantiza vivir más. El día hay que fragmentarlo en tres partes: Una para dormir, otra para trabajar -o estar ocupado- y otra para recrearse o, mejor, saber descansar[4]. Es el yin y el yang, es decir, así como se requiere de la actividad del día yang, necesitase del reposo de la noche yin. Nunca jamás lleve trabajo a la casa. Es más, olvídese del trabajo apenas salga. Trabajar más de una jornada normal, mata a cualquiera.

4. Incluso, ya se recomienda establecer descansos dentro del horario de trabajo o, mutatis mutandis, establecer horarios de trabajo flexibles, como, por ejemplo, permitir salir más temprano -en ocasiones especiales-.
Lao-Tsé, en el Tao-Tê-Ching, enseña: “(…) multiplica tus labores y no tendrás recursos al término de tu vida (…) nada es mejor que la moderación”.
Moderación en todo parece ser la clave de la vida buena.
En términos de vida, menos es más.

12. Reflexión:
Con cierta periodicidad, practique algo así como “relajación” o “meditación”. Igual, en ese tanto, no hacer absolutamente nada. Nada de nada: Ni fumar -si no ha podido con el cigarrillo-, ni leer, ni ver televisión, ni conversar. Nada. Es tener tiempo para uno mismo. Es como un desconectarse para que te relajes y sientas la vida.

13. Dormir:
Siempre duerma bien. Antes de acostarse, hacer algo relajante, leer puede ser. El buen dormir hace parte del buen vivir.

14. Hobby:
Tenga un hobby. Se predica cualquier hobby, por elemental que sea. Se predica una afición por algo, así sea muy elemental. Caro -sofisticado- o barato, pero cultivar alguna forma de afición por algo que cambie la rutina. Coleccionar estampillas para algunos, tomar fotografías para otros, coleccionar frasquitos de perfumes finos, hasta piedritas exóticas…[5]

5. Puede ir de la mano del compendio 18, o, si quiere, basta con el compendio 18.

15. Música:
Escuche música. La idea clara y distinta ha sido y es que la música revitaliza y rejuvenece, tanto al que la cultiva como arte o la escucha por afición. La música hace que el cerebro se sienta bien e, incluso, piense mejor.

16. Ayuno:
De tanto en tanto, haga algo así como “ayunar”. Es una muy buena forma de desintoxicación. Ese día, puede juntarse con el de “relajación” y, el ayuno puede ser con una sola fruta o tan solo agua.

17. Caminar:
Caminar es más que bueno. Camine pues. No se está diciendo que hacer ejercicio es bueno. No, se recomienda es caminar: Caminar rápido o a medio trotar. El ejercicio, aparte de ser una elección muy personal, en demasía hace más daño que bien.

18. Mascota y planta de interior:
Tenga una mascota, aparte de alguien a quien amar. Las mascotas hacen parte esencial del buen vivir. Ya se acepta como un hecho cierto que las mascotas reportan felicidad y salud, los dos mayores tesoros de la vida. Eso sí, -y es lo más importante-, si adopta una mascota, no solo déle mucho amor sino cuidado el resto de vida de la mascota.

Igual, tenga en su entorno inmediato (residencia y trabajo) al menos una planta -de las llamadas de interior-. Las plantas proporcionan oxígeno, amén de absorber contaminantes. Y el cuidado que les da (regarla y cuidarla), es un muy buen antídoto para el estrés. Las plantas son salud, y la salud es riqueza.

19. Amistad:
Sostenga unas pocas buenas amistades. Tenga amigos. Y, aparte de los pocos amigos, de tarde en tarde visite (acompañe) una persona mucho mayor que Usted, y juegue con niños (Si no puede jugar con niños, por lo menos, obsérvelos)

20. Vida:
Recuerde siempre que la vida es lo más importante. Es lo más maravilloso. Entre el cielo y la tierra, la vida es la creación más delicada. Cuide la vida suya y las de los demás.